一根火柴测肺功能，专家在央视建议每个人都试一试~

2018-02-11 老年之声

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最近，网上兴起了“火柴检测法”，说是用一根燃烧的火柴，就能检测出肺功能好不好。这个说法是真的吗？今天小编就给大家介绍一下~

测试工具：一根火柴

点燃一根火柴，放在距离身体15cm的位置，然后尽力去吹。

如果距离15cm的时候吹不灭，说明肺功能有问题；若距离10cm时还吹不灭，说明肺功能很差。

北京小汤山医院有氧运动中心主任牛国卫教授解释说，这个方法检验肺功能是很有效的，“我们在临床上看到很多哮喘以及慢阻肺的患者，他们就是有劲使不上，吹不灭。这是因为人老了以后，肺部功能也会逐年下降。”

牛国卫指出，如果我们在15cm能够吹灭火柴的话，说明肺部没有问题；如果10cm之内还吹不灭的话，那就要赶紧去医院了。

肺功能状态如果不好，心肺功能就会受到影响，严重的话很可能会危及生命！所以要重视哟！

如何提高肺功能？

准备材料：一根普通的橡皮带

锻炼方法：根据个人的力度，向外水平拉橡皮带。专家提醒大家一定要适可而止，见好就收，不要因为过度锻炼反倒伤了身体。

水平拉橡皮带可以很好地锻炼我们胸部的肌肉，当然也可以给自己适当增加一点难度，将橡皮带打一个扣，像小背心一样穿在身上，然后顺势往下拉动橡皮带。

若觉得这个动作做起来比较费劲，也可试试将橡皮带搁在大臂上，这样做起来就会轻松很多。

温馨提示：做几组动作后，肩膀肌肉拉开了，胸廓也就拉开了。肺部自然而然就顺畅了，我们的肺功能也就相应得到锻炼啦。

在家没事儿的时候多锻炼锻炼，不用看医生，不用花钱，自己就能将身体保护得棒棒哒！

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